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강남맛집 : 국제수입식당 냉삼의 기본! 강남맛집 : 국제수입식당 냉삼의 기본! 일요일 저녁 무엇을 먹을까는 항상 고민거리다. 날씨도 춥고 고기가 땡기는 날이었어서 냉삼을 먹기로! 오랜만에 냉삼이라 기대되었는데 강남에 합리적인 가격의 냉삼이 있다고 하여 다녀왔다. 진짜 강남은 일요일에 참 조용하다 ㅎ 길찾기는 어렵지 않으나 도로변에 있지않고 골목에 있다 요즘은 지도보면 다 잘 찾아가기 때문에 지도만 첨부! 강남 국제수입식당 본점이 되시겠다! 24시로 운영하고 있다고하니 늦게까지 먹으러 가기 좋은 곳이다. 사실 이곳은 돈까스도 맛있다고 하던데 실제로 옆테이블이 시킬걸 봤는데 진짜 컸다!! 왕크니까 왕맛있겠지!!! 암튼 많은 연예인들이 왔다간 곳 같았다 출입구 쪽에 싸인들이 많았다. 기대를 품고 강남맛집 국제수입식당으로 들어갔다. 왼쪽은 룸으로 되..
낙성대역맛집 : 못골낙곱새 저녁에 칼칼한 낙곱새를 먹고싶어서 검색해서 가게 된 못골낙곱새 부산에서 낙곱새를 맛있게 먹었기떄문에 서울낙곱새는 사실 기대를 많이안했었다. 그렇게 찾은 낙성대역 2번출구에 있는 못골낙곱새 지금 찾아보니 부산이 본점인거같다. 암튼 기대는 별로 안하고 갔는데!! 우선 우리는 낙곱새 (소) 당면사리 + 김말이 튀김 + 콜라 이렇게 주문완료! 낙곱새 자체에 면사리는 들어가지있지않다고한다. 그래서 낙곱새엔 당면이지! 메뉴에 사이즈가 있길래 2인이라서 낙곱새 소짜로 주문했고 보통맛으로 주문했다. 좁은 공간이었지만 알찬느낌이었다. 낙곱새를 기다리면서 밑반찬이 나왔구 야금야금 먹다보니 낙곱새가 나왔다!!! 헤헿 낙곱새 + 당면사리 근데 보니까 조금한 만두랑 떡사리, 수제비사리는 기본으로 있는거같았다 아주 실하다 실해 ..
다이어트 일기 #3 음양탕 효능 다이어트 일기 #3 음양탕 효능 다이어트는 말로만 시작하고 하고 있는 벌써 몇년 째 다이어트한다고, 다이어트 해야한다고 말하고 있는지 셀 수 없다. 그치만 난 계속 다이어트 중이다 암튼 난 먹을걸 엄청 좋아한다. 식욕폭발이다 항상 진짜 내가 입맛이 없을 땐,, 아플때 뿐. 입맛이 없다고 하면 주변에서 놀랄정도이니까 게다가 성격이 급해서 음식도 빨리 먹는다. 참 많이도 먹었다. 이게 다는 아니지만 이정도로 줄여봤다. 정말 많이 먹고 다닌거같다. 이 식탐은 언제쯤 줄어들까 너무 궁금하다 나름 자제하고 있지만 한번 입터지면 끝을 봐야하는 나란 사람,, 나도 내가 싫댜 암튼 조금씩 하나씩이라도 실천해서 건강하게 먹고싶은거 다 먹고 해보고 싶은 마음에 음양탕을 마셔보기로 했다.. 나는 아침에 출근 전 물 또는 아..
엽산 : 효능 많은 음식 부작용 임신 준비중이라면 필수 영양제 중 하나인 엽산! 임신준비기간과 초기 임산부에게 특히나 중요한 영양소라고 알려져있는데요. 그렇다면 과연 어떤 효능이 있고 어떻게 먹어야할까요? 엽산이란 무엇인가요? 엽산은 비타민B군에 속하는 수용성 비타민으로서 세포분열과 성장에 필수적인 영양소입니다. 시금치, 브로콜리 등 녹황색 채소에 많이 함유되어 있지만 조리과정에서 쉽게 파괴되기 때문에 보충제로 섭취하는 경우가 많습니다. 또한 엽산은 적혈구 형성 및 혈액조절에 관여하며 DNA 합성 과정에서도 없어서는 안될 물질이기 때문에 부족하면 빈혈 증상이 나타날 수 있습니다. 엽산 권장량은 어떻게 되나요? 일반 성인 남성 400μg, 여성 600μg이며 임산부에게는 1,000μg 이상 권장됩니다. 이는 식품만으로 충족시키기 어려운 ..
비타민B :효능 효과 권장량 과다복용 시 부작용 비타민 B군은 우리 몸 속 세포 대사에 관여하는 필수 영양소입니다. 특히 피로회복과 면역력 강화에 도움을 주는 수용성 비타민이기 때문에 현대인에게 더욱 필수적이죠. 하지만 바쁜 일상생활 중 제대로 된 식사를 하지 못하거나 스트레스 등으로 인해 체내 비타민B가 부족해질 수 있답니다. 그렇다면 비타민B 영양제를 따로 챙겨먹어야 할까요? 아니면 음식 섭취만으로 충분할까요? 이번 포스팅에서는 비타민B 종류와 효능 그리고 일일 권장량 및 과다복용 시 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비타민B 군이란 무엇인가요? 비타민B 군은 총 8가지(티아민, 리보플라빈, 나이아신, 판토텐산, 비오틴, 엽산, 비타민B12, 코발라민)로 구성되어 있으며 각각 다른 작용을 합니다. 티아민은 탄수화물과 에너지 대사에 주로 관여하며, 리보..
비타민A : 효능 음식 결핍증 과다복용 시 부작용 안녕하세요 쏘오해삐입니다! 비타민A는 우리 몸 속에서 여러가지 작용을 하는데요, 특히 눈 건강에 좋은 영향을 주는 영양소입니다. 그래서 이번 주제는 비타민A효능과 음식, 결핍증, 과다복용 시 부작용에 대해 알아볼게요. 비타민A는 어디에 좋나요? 비타민A는 시력보호 및 야맹증 예방 등 눈건강에 도움을 줍니다. 또한 면역력 향상 효과가 있어서 감기예방에도 좋고, 피부미용에도 좋아요. 뿐만 아니라 뼈나 치아 형성에도 필수적인 성분이기 때문에 성장기 어린이에게도 매우 좋습니다. 이 밖에도 항암효과, 항산화작용, 항염작용, 심혈관질환 예방 등 다양한 효능이 있답니다. 비타민A 음식으로는 어떤것들이 있나요? 비타민A하면 떠오르는 대표적인 음식은 당근이죠! 당근은 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 들어있어서 체내 활성..
다이어트 일기 #2 기대해보자! 다이어트 일기를 시작한 지 2일째 제대로 된 운동을 해본적이 별로 없어서 항상 고민이 많았다. 나는 먹고싶은건 다 먹고싶고 식단은 하기 싫은데? 운동도 귀찮고 참 다이어트 한 사람치곤 생각이 웃기다. 암튼 나는 그렇게 잘 먹고 잘 살아보자를 외치며 다이어트를 하기로 했다. 그치만 먹을거 다 먹고. 다들 식단을 해야 살이 빠진다고들 한다. 맞다. 먹을것을 다 먹되 양을 줄여보기로 했다. 밥은 정말 조금! 단백질 위주로 먹어보자 사실 퇴근하고 밥차려서 먹으면 보통 8시다. 치우고 뭐하다보면 자야할 시간이지만 나는 9시 -10시 나가서 일단 걷는다. 조금 뛰어보기도 한다. 만족스럽다. 다이어트 일기가 2번째이지 나는 이미 다이어트 중이었다. 그래서 저번주는 4일을 나가서 달리고 걸었다. 내가 이사온 곳은 운동..
[키보드 추천] 레드빈 키보드 + 마우스 A25C 라벤터퍼플 레드빈 키보드 The new A25C 라벤터퍼플 회사에서 키보드 마우스 무선으로 바꿨다. 선있는거 너무 불편해서 알아보던 중 함께 일하고 있는 언니의 추천으로 레드빈 키보드+마우스 세트 선택했는데 아주 만족스럽다. 언니는 저소음 키보드를 사용하고 있는데 나는 색감 귀여운 레드빈 간단 무선 키보드 마우스로 선택! 쿠팡에서 20,610원으로 주문완료! 마카롱버전도 있었는데 나는 쨍한 느낌의 좋아서 라벤터퍼플로 주문했다. 일단 마카롱버전은 저소음이라는데 내가 고른아이도 저소음이 속하는거같다. 이게 저소음으로 나온 제품은 아니었네.. 근데 소음이 크지않고 부드러웠다. 레드빈 간단 무선 키보드 마우스 세트 A25C 짜잔 역시 쿠팡배송이라서 하루만에 왔다 너무 쨍하니 예쁜 레드빈 무선 키보스 마우스 세트!!!! 진..

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