분류 전체보기 (25) 썸네일형 리스트형 다이어트 일기 #1 시작이 반이다 나의 다이어트 일기로 글을 시작해보겠다. 결혼 하고 살이 급격히 찌기 시작했다. 결국 10kg가 쪘고 나는 빼기 위해 걸었다. 항상 걸었다. 회사에 다닐 땐 물 1리터 마시기가 가능했는데 그렇게 마시기 쉽지않은 상황이라 물도 잘 못마시고 운동도 잘 못해주어 몸이 많이 망가졌었다. 그렇게 10kg를 빼기 위해 난 매일 저녁에 걸었다. 아침, 점심, 저녁 보통 일반식으로 먹었다. 다이어트 식으로 먹을 수 없는 상황이었기 때문이다. 그리고 식탐이 많아서 어려웠기 때문에 일반식으로 먹되 양을 조금 줄였다. 그렇게 1년을 걷고, 2년을 매일같이 걸었다. 1시간에서 1시간반을 걸었다. 물론 휴가나 연휴, 눈비 오는날은 못걸었다. 그래도 꾸준히 걷고 음식양도 조금 줄였다. 그렇게 난 9kg 를 뺐다. 그치만 이건 다.. 이전 1 2 3 4 다음
