블루라이트 차단 안경 효과 얼마나 있길래?! 나는 추천!

블루라이트 차단 안경 효과 얼마나 있길래?! 나는 추천!

 

 

최근 스마트폰과 컴퓨터 등 디지털 기기 사용량이 늘어나면서 눈 건강에 대한 관심이 높아지고 있어요. 특히나 현대인들이 많이 사용하는 스마트폰에서는 푸른빛(블루라이트)이 방출되는데 이 빛은 장시간 노출될 경우 시력저하 및 안구건조증 같은 안질환을 유발한다. 또한 수면장애까지도 일으킬 수 있다고 한다. 그래서 최근엔 많은 사람들이 블루라이트 차단 안경을 착용하는데요.

 

블루라이트란 가시광선 중 380~500nm(나노미터) 사이의 푸른빛을 말합니다. 이 빛은 TV, 컴퓨터 모니터, 스마트폰 등 다양한 디스플레이 기기에서 나오는데요, 장시간 노출될 경우 눈의 피로감과 안구건조증을 유발하며 심한 경우 망막 손상 및 황반변성 같은 안질환을 일으킬 수 있다고 알려져있습니다. 특히 밤 늦게 불을 끄고 스마트폰을 보는 습관은 수면장애나 불면증을 유발하기도 합니다.  과연 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다.

 

 

 

블루라이트 차단 안경 얼마나 효과있나요?
일반적으로 시중에 판매되는 블루라이트 차단 안경은 코팅방식으로 되어있는데 실제로 자외선차단율 99%이상이고 유해 청색광 영역에서도 약 34% 이상 차단된다고 합니다. 물론 100% 완벽하게 차단되지는 않지만 일상생활 속에서 충분히 보호받을 수 있다고 하니 안심하셔도 될 것 같아요.

 

 

 

안경점에서 판매하는 블루라이트 차단 안경이랑 인터넷에서 판매하는 블루라이트 차단 안경이랑 다른가요?
인터넷에서 판매하는 블루라이트 차단 안경은 저렴한 대신 코팅 방식이라 내구성이 좋지 않아 쉽게 벗겨질 수 있고 자외선 차단율이 낮을 수 있습니다. 반면 안경점에서 판매하는 블루라이트 차단 안경은 렌즈 자체에 색을 입혀 제작하기 때문에 오래 쓸 수 있으며 자외선 차단율도 높습니다.

 

 

 

블루라이트 차단 안경 쓰면 진짜 눈 피로감이 줄어드나요?
사람마다 차이는 있겠지만 확실히 도움이 됩니다. 실제로 실험 결과에서도 블루라이트 차단 안경을 쓰고 모니터를 봤을 때 훨씬 편안함을 느꼈다고 합니다. 그리고 밤에 불 끄고 스마트폰 보는 습관 역시 개선해야 하는데, 어두운 곳에서 밝은 화면을 보게 되면 동공이 확대되어 망막에 손상을 줄 수 있으니 주의하세요.

스마트폰 자주 보고 컴퓨터 작업 하는 직장인들에게 추천하며, 자기 전 누워서 스마트폰 보지 말고 잠자기 전 간단한 스트레칭이라도 하고 자는 걸 추천합니다.