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나는 행복하댜 행복해

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청년버팀목전세자금대출 조건 은행 한도 소득 한큐에 살펴요 많은 사람들이 주택가격이 계속해서 높아져서 자신의 집을 가질 수 있는 것이 어려워지고 있어 이러한 상황에서 전세나 월세로 생활하며 저축을 계획하고 있다는 사실을 알고 있습니다. 그런 희망을 실현시키기 위해 청년버팀목전세자금대출이라는 대출 상품을 추천하고 싶습니다. 청년버팀목전세자금대출은 무엇인가요? 19세 이상 34세 이하의 무주택 세대주(또는 예비 세대주)가 대상이 되며 연간 수입이 5천만원 이하이고 순자산가액이 2.92억원 이하인 자에게 제공되는 저금리 주택 금융 제품입니다. 이 대출 상품을 통해 임차 보증금의 80%까지 최대 1억원까지 대출 받을 수 있습니다. 대출의 이자율은 연간 1.8~2.4% 수준으로 설정되어 있습니다. 이제 청년버팀목전세자금대출 신청 대상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 대.. 공감수 4 댓글수 2 2024. 11. 4.
국민연금 수령나이 예상수령액 납부액 조회까지 보시죠 국민연금 납부를 계획 중이라면 먼저 국민연금 납부액 조회를 통해 자신의 상황을 살펴보는 것이 유리합니다. 퇴직 후에는 국민연금과 건강보험료의 직접 부담이 크게 부담되는 요소 중 하나로 이는 일반적으로 구직 스트레스를 초월한 고민의 원천이 될 수 있습니다. 퇴사 후 지역 가입자로 전환되면 보험료 전액을 스스로 부담해야 한다는 점이 그 이유입니다. 퇴사 후 일정 기간 동안 국민연금의 납부를 면제해주는 제도를 정부에서 시행하고 있습니다. 소득이 없는 상황에서도 국민연금을 계속해서 납부해야 하는지에 대한 고민이 있을 경우 고려해 볼 수 있는 옵션입니다. 국민연금은 노후 보장을 위한 제도로 모든 국민이 일정한 금액의 보험료를 납부하고 연금을 받는 상호 부조 형태의 보험 제도입니다. 젊은 시절에는 소득에 따라 .. 공감수 6 댓글수 3 2024. 11. 3.
대주주 요건 기준 뜻 함께 살펴보아요 대주주라는 용어는 주식투자자에게 익숙한 표현입니다. 이 용어는 특정 기업의 주식을 다량 보유하고 있는 사람들을 가리키는 말입니다. 그렇다면 이들이 대주주라 불리는이유는 무엇일까요? 이것에 따라 이해하기 위해 주식 보유 지분의 개념과 특성을 살펴보도록 하겠습니다. 대주주의 정의에 대해 설명하자면 우리나라에서는 국내 상장된 기업의 주식을 10억 원 이상 소유하거나 코스피 지분율이 1% 이상 코스닥이 2% 이상 코넥스가 4% 이상인 사람을 대주주라고 칭합니다. 대주주가 되면 주식시장에서 다양한 의무가 생깁니다. 그 중 하나는 세금을 납부해야 한다는 점입니다. 우리나라 세법에 따르면 주식을 1주 이상 보유하고 있으면 과세 대상이 됩니다. 따라서 개인 투자자가 보유한 주식이 특정 지분율(코스피 15% 코스닥1.. 공감수 4 댓글수 2 2024. 11. 2.
기후동행카드 구매 충전 가격 따릉이에 대해 살펴볼게요 안녕하십니까 이번 기회에 저는 교통비 절감을 위한 K패스와 연계된 기후동행카드에 대한 정보를 제공하게 되었습니다. 알뜰교통카드 제도의 최근 개편을 통해 K패스와 기후동행카드가 통합되었습니다. 이 기후동행카드는 대중교통과 따릉이라는 자전거 공유 서비스를 제약 없이 이용할 수 있는 교통카드로 통근 또는 등하교를 위해 대중교통을 이용하는 이용자들에게 특히 도움이 될 것입니다. 기후동행카드는 6월 30일까지의 시범 운영 기간을 거쳐 이후로는 다양한 혜택을 동반한 본격적인 사업으로 진행되었습니다. 이제부터 기후동행카드의 구매 방법 등록 절차 청년 할인의 조건 그리고 충전 방법에 대해 세부적으로 설명하겠습니다.기후동행카드는 한 달 동안 지하철 버스 따릉이를 제한 없이 이용할 수 있는 대중교통 정기권으로 서울 내 지.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 11. 1.
제주 가볼만한 곳 스누피가든 나도 갔다왔다! 제주 가볼만한 곳 스누피가든 나도 갔다왔다! 4월 어느날 스누피가든에 다녀왔다. 많은 사람들이 갔다 와서 만족했다는 후기를 듣고 이번 제주도 여행중 다녀왔는데 나 또한 만족스러웠다.. 차에서 한참 자고 일어나니 도착했다 ㅋㅋ 암튼 스누피가든 너무 기대하고 시작하게 되었다. 주차장도 넓고 공간도 많아서 주차 고민은 없었다 4월이었지만 살짝 쌀쌀했다. 그래도 덥지않고 춥지않은 딱 적당한 날씨여서 돌아다니가 너무 좋았다. 실내외 다 너무 괜찮았고, 사진도 정말 많이 찍다 온거같다. 제주여행 가기 전 삼각대를 구입했는데 너무 잘 쓰고 왔다. 우선 매표소에 사람이 많지 않아서 바로 티켓을 구입했다 성인기준 1인당 19,000원이었는데 제주도민이면 1인당 15,000원 이었다. 함께 간 3명이 모두 도민이었기 때문.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 13.
제주 중문 맛집 이드레국수 제주 고기국수 찾는다면! 제주 중문 맛집 이드레국수 제주 고기국수 찾는다면! 제주도 여행 중 롯데호텔에서 숙박하고 난 다음 아침으로 고기국수가 땡겨서 찾아보니 근처에 이드레국수가 있기에 그곳으로 다녀왔는데 너무너무 맛있었다!! 롯데호텔, 신라호텔, 천제연폭포 등 근처에 들렸다가 가기에 아주 딱 좋은 위치에 있어서 좋음. 그래서 아침에 가보니 이미 사람은 꽤 있었고, 단체손님도 꽤 많이 오는 곳 같았다. 집으로 돌아가는 날인것을 제주도도 아는것이었을까.. 날씨가 엄청 좋지않았지만 이래서 더 뜨끈한 고기국수가 땡기는 날이 었기에 기분 좋게 이드레국수로 향하게 되었다. 단품으로 주문하려다가 2인세트1 (34,000)로 주문을 했다. 고기국수, 비빔국수, 돔베고기(110g), 만두 이렇게 나온다고 한다. 이날 나는 고기국수, 남편은 비.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 12.
낙성대 맛집 샤로수길 맛집: 미분당 진짜 감덩이얏 낙성대 맛집 샤로수길 맛집: 미분당 진짜 감덩이얏 쌀국수 안먹은지 몇년인지 오랜만에 쌀국수를 먹으려고 알아보니 근처에 쌀국수 맛집이 있다니 !! 진짜 오랜만에 쌀국수를 먹으니 기분이 좋았그든요~ 위치는 샤로수길에 있는데요오 밖에 있는 키오스크로 주문을 먼저하고 안에 자리로 들어가면 되는데 조용한 분위기에 바 형태로 되어 있고, 자리가 협소하기 때문에 일단 자리 확인 필수입니다!! 사진은 못 찍었지만 쌀국수만 파는곳이다. 이런곳이 찐 맛집이지~! 차돌박이 쌀국수 (9,500) 양지, 힘줄 뭐 몇가지 안되지만 더 다양한 쌀국수가 있긴한데 나는 무난한 차돌박이로 선택했다. 볼에 미분당 핫소스나 해선장을 뿌려 숙주랑 면이랑 고기랑 섞어서 먹으면 또 별미다 별미야~! 핫소스는 진짜 겁나게 매워서 씁하-씁하-하게 .. 공감수 1 댓글수 1 2024. 4. 11.
비타민C 효능 비타민C 부작용 무엇이더냐 비타민C 효능 비타민C 부작용 무엇이더냐 왜이렇게 몸이 피곤한지 참 어렵다 어려워! 오늘은 비타민 C에 대해 알아보려고 합니다. 비타민 C는 우리 몸에 많은 이점을 제공하지만, 가끔씩 부작용이 발생할 수도 있습니다. 이 글에서는 비타민 C의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로 알려져 있습니다. 항산화 작용은 우리 몸을 자유로운 라디칼로부터 보호해주는 역할을 합니다. 이는 심장 질환, 암, 염증성 질환 등의 발생 가능성을 낮춰줄 수 있습니다. 또한, 비타민 C는 철분 흡수를 촉진시키는데, 철분은 혈액의 산소 운반에 중요한 역할을 합니다. 따라서, 비타민 C는 철분 결핍으로 인한 빈혈 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라, 비타민 C는 면역 체계 강화에.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 10.
동대문 맛집 : 호관 이게 무슨일! 동대문 맛집 : 호관 이게 무슨일! 동대문역사문화공원역 근처 호관이라고 양식집이 하나 생겼다. 점심시간에 다녀왔는데 진짜 너무 마음에 드는 곳이 생겨 좋다. 넓지않고 협소하기 때문에 웨이팅이 있기도 하지만 내가 갈 땐 미리 예약하고 갔다. 위치는 이곳이니 호관 한번씩 가보세욧!!!! 사람이 꽉 차서 내부를 찍진 못했지만 내부는 어두운 분위기에 아주 느낌이 있는 곳이다. 약간 할머니집처럼 나왔는데 전혀 이런느낌은 아니다 ㅋㅋ 메뉴도 못찍고 너무 아쉽지만 우린 4명이서 4메뉴를 주문했다. 미소라자냐 (19,900원) 미소된장베이스에 고사리가 들어간 라자냐!! 완전 매력 장난아니었던 메뉴 중 하나! 꾸덕하고 진짜 호관 미쳤다!! 이런 라자냐 첨 먹어본거같다. 한껏 매력뽑낸 라자냐 치즈 갈릭 깔조네와 치킨샐러드.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 9.
이수역 포케맛집 : 슬로우캘리 사당이수점 이수역 포케맛집 : 슬로우캘리 사당이수점 첨으로 포케를 먹어보았다. 요즘 많이들 먹던데 건강하게 먹는걸 더 선호하다보니 점심약속은 포케로 정하게 되었다 >... 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 8.
동대문DDP 맛집 : 아비꼬 동대문두산타워점 동대문DDP 맛집 : 아비꼬 동대문두산타워점 카레는 잘 안사먹는데 아비꼬가 등장하고 나서부턴 엄청 잘 먹는데 너무 맛있고 요즘 더 맛있어 진거같다. 커플세트 아비꼬 A세트 32,000원 세트의 구성은 다음과 같다. 허브치킨카레 + 비프카레우동 + 수제등심돈까스 + 왕새우튀김 + 음료1 합리적인 가격이다, 그리고 맵기도 선택가능해서 우린 1.5단계로 선택 신라면 정도의 맵기라고 한다. 비프카레우동 진짜 우동면이 쫄깃 탱글하고 간도 딱 좋고 마늘후레이크와 대파는 진리에요ㅜ 진짜 맛좋은 카레우동이었다,, 허브치킨카레도 진짜 맛도리 부드럽고 진짜 맛있었다. 무엇보다 아비꼬는 밥이랑 카레를 리필해준다. 우린 리필하진 않았지만 좋은거같다, 왕새우튀김과 수제등심돈까스 진짜 바삭하고 튼실하니 둘다 최고시다. 돈까스 소.. 공감수 1 댓글수 1 2024. 3. 5.
블루라이트 차단 안경 효과 얼마나 있길래?! 나는 추천! 블루라이트 차단 안경 효과 얼마나 있길래?! 나는 추천! 최근 스마트폰과 컴퓨터 등 디지털 기기 사용량이 늘어나면서 눈 건강에 대한 관심이 높아지고 있어요. 특히나 현대인들이 많이 사용하는 스마트폰에서는 푸른빛(블루라이트)이 방출되는데 이 빛은 장시간 노출될 경우 시력저하 및 안구건조증 같은 안질환을 유발한다. 또한 수면장애까지도 일으킬 수 있다고 한다. 그래서 최근엔 많은 사람들이 블루라이트 차단 안경을 착용하는데요. 블루라이트란 가시광선 중 380~500nm(나노미터) 사이의 푸른빛을 말합니다. 이 빛은 TV, 컴퓨터 모니터, 스마트폰 등 다양한 디스플레이 기기에서 나오는데요, 장시간 노출될 경우 눈의 피로감과 안구건조증을 유발하며 심한 경우 망막 손상 및 황반변성 같은 안질환을 일으킬 수 있다고 알.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 3. 3.
노모어피자 가격 : 옥수수새우 / 바질 마스카포네 뇨끼 / 더블페퍼로니 / 베이컨포테이토 노모어피자 가격 : 옥수수새우 / 바질 마스카포네 뇨끼 / 더블페퍼로니 / 베이컨포테이토 오늘은 노모어피자를 먹었다! 나는 피자를 좋아해서 자주 먹지만 노머어는 첨이었다. 그러면 한번 리뷰를 해보겠어요~~~!! 노머어피자 옥수수새우 (L 30,800) 전체적으로 향이 독특했다. 살짝 매콤하고 옥수수의 달콤함이 조화로웠다. 그리고 새우도 통통하니 맛있었다. 피자는 역시 치즈크러스트!! 고구마 무스와 함께 먹으니 아주 맛있었다. 노모어 시그니처 메뉴라고 한다. 노모어피자 바질 마스카포네 뇨끼 (L 28,800원) 오 이것또한 시그니처 메뉴라고 한다. 바질향이 참 좋았다. 근데 나에겐 조금 느끼한 맛이었다. 같이 먹은 사람 중 제일 맛있다고 하는 사람도 있었고 나같이 느끼하다며 핫소스를 들이부어 먹은 사람도 .. 공감수 1 댓글수 1 2024. 3. 1.
동대문 DDP 맛집 : 현대시티아울렛 9층 해초섬 동대문 DDP 맛집 : 현대시티아울렛 9층 해초섬 어느날 점심 고등어구이를 먹었다. 나는 이렇게 고급진 고등어구이를 만난게 행운이다 참 이렇게 맛있고 비린내 없이 고등어구이를 먹다니 해초섬 고등어 2인으로 먹었고, 강된장에 해초류를 함께 비벼먹었는데 너무 깔끔하고 맛있었다. 너무 많이 넣으면 조금 짭쪼름하니 양조절 필수! 원래 해초류 안좋아했었는데 따로 사먹질 않다보니 이렇게 사먹을 때 많이 먹게되는거 같다. 초장에도 따로 찍어서 먹었는데 너무 신선하고 맛있었다. 나 해초류 좋아했네? 그리고 고등어 누가 구웠니,, 진짜 비린내 안나고 너무너무 맛있었다. 집에서 잘 안구워먹게되는데 이렇게 사먹으니 너무 잘 먹고 영양보충 한 느낌이 들었다. 해초섬 너무 맛있었다! 공감수 1 댓글수 1 2024. 2. 29.
미세먼지 심할 때 환기?! 미세먼지 주의사항은? 안녕하세요 :-) 이제 봄이 다가오고 있습니다! 참 봄은 좋은데 불청객,, 미세먼지가 찾아오죠,,ㅜㅜ 미세먼지는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 가늘고 작은 먼지 입자입니다. 대부분 자동차의 배기가스, 도로 주행과정에서 발생하는 먼지에서 발생하는데 최근에는 중국발 황사나 스모그 등의 영향으로 미세먼지 농도가 높아지는 날이 많아지고 있죠. 특히 봄철에는 꽃가루 같은 알레르기 유발 물질과 결합하면서 호흡기 질환 및 심혈관 질환자에게 악영향을 끼칠 수 있어서 더욱 주의해야 합니다. 그렇다면 미세먼지로부터 건강을 지키기 위해서는 어떻게 해야할까요? 미세먼지 많은날 환기해도 되나요? 네! 물론이죠! 미세먼지가 심한 날이라도 하루 세번 10분씩 환기는 필수랍니다. 실내 공기 오염도는 실외 대기오염물질보다 최대 100.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 28.
동대문 맛집 : 두타몰 지하2층 롤링파스타 점심으로 딱이야 동대문 맛집 : 두타몰 지하2층 롤링파스타 점심으로 딱이야 점심에 파스타가 먹고 싶어서 두타에 있는 롤링파스트에 갔다 롤링파스타는 백종원님이 운영하는 파스타집! 체인점인데 가성비가 좋아서 가끔 먹곤한다. 요즘들어 많이 비싸진 물가를 생각하면 괜찮다. 점심에 자주 가는 두타몰 지하2층 맛좋은게 많아서 고르기 귀찮을 때 가서 땡기는 거 먹기 좋다. 롤링파스타 알리오올리오 아주 색감부터 너무 예쁘다. 접시도 예쁘고 결혼하니 이런 플레이팅이랑 접시를 보게 된다 ㅋ 매운우삼겹파스타 우삼겹에 치즈까지 옳다 옳아! 롤링파스타 가격대는 너무 만족스럽다. 양도 적당해서 항상 다 먹는거같다. 백종원 만세~ 우삼겹도리아 & 마르게띠아 피자 밥도 아주 도리아 답게 맛났던 우삼겹도리아 롤링파스타 가격대비 아주 만족스러운 곳이다.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 28.
강남맛집 : 국제수입식당 냉삼의 기본! 강남맛집 : 국제수입식당 냉삼의 기본! 일요일 저녁 무엇을 먹을까는 항상 고민거리다. 날씨도 춥고 고기가 땡기는 날이었어서 냉삼을 먹기로! 오랜만에 냉삼이라 기대되었는데 강남에 합리적인 가격의 냉삼이 있다고 하여 다녀왔다. 진짜 강남은 일요일에 참 조용하다 ㅎ 길찾기는 어렵지 않으나 도로변에 있지않고 골목에 있다 요즘은 지도보면 다 잘 찾아가기 때문에 지도만 첨부! 강남 국제수입식당 본점이 되시겠다! 24시로 운영하고 있다고하니 늦게까지 먹으러 가기 좋은 곳이다. 사실 이곳은 돈까스도 맛있다고 하던데 실제로 옆테이블이 시킬걸 봤는데 진짜 컸다!! 왕크니까 왕맛있겠지!!! 암튼 많은 연예인들이 왔다간 곳 같았다 출입구 쪽에 싸인들이 많았다. 기대를 품고 강남맛집 국제수입식당으로 들어갔다. 왼쪽은 룸으로 되.. 공감수 1 댓글수 1 2024. 2. 27.
낙성대역맛집 : 못골낙곱새 저녁에 칼칼한 낙곱새를 먹고싶어서 검색해서 가게 된 못골낙곱새 부산에서 낙곱새를 맛있게 먹었기떄문에 서울낙곱새는 사실 기대를 많이안했었다. 그렇게 찾은 낙성대역 2번출구에 있는 못골낙곱새 지금 찾아보니 부산이 본점인거같다. 암튼 기대는 별로 안하고 갔는데!! 우선 우리는 낙곱새 (소) 당면사리 + 김말이 튀김 + 콜라 이렇게 주문완료! 낙곱새 자체에 면사리는 들어가지있지않다고한다. 그래서 낙곱새엔 당면이지! 메뉴에 사이즈가 있길래 2인이라서 낙곱새 소짜로 주문했고 보통맛으로 주문했다. 좁은 공간이었지만 알찬느낌이었다. 낙곱새를 기다리면서 밑반찬이 나왔구 야금야금 먹다보니 낙곱새가 나왔다!!! 헤헿 낙곱새 + 당면사리 근데 보니까 조금한 만두랑 떡사리, 수제비사리는 기본으로 있는거같았다 아주 실하다 실해 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 26.
다이어트 일기 #3 음양탕 효능 다이어트 일기 #3 음양탕 효능 다이어트는 말로만 시작하고 하고 있는 벌써 몇년 째 다이어트한다고, 다이어트 해야한다고 말하고 있는지 셀 수 없다. 그치만 난 계속 다이어트 중이다 암튼 난 먹을걸 엄청 좋아한다. 식욕폭발이다 항상 진짜 내가 입맛이 없을 땐,, 아플때 뿐. 입맛이 없다고 하면 주변에서 놀랄정도이니까 게다가 성격이 급해서 음식도 빨리 먹는다. 참 많이도 먹었다. 이게 다는 아니지만 이정도로 줄여봤다. 정말 많이 먹고 다닌거같다. 이 식탐은 언제쯤 줄어들까 너무 궁금하다 나름 자제하고 있지만 한번 입터지면 끝을 봐야하는 나란 사람,, 나도 내가 싫댜 암튼 조금씩 하나씩이라도 실천해서 건강하게 먹고싶은거 다 먹고 해보고 싶은 마음에 음양탕을 마셔보기로 했다.. 나는 아침에 출근 전 물 또는 아.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 2. 26.
엽산 : 효능 많은 음식 부작용 임신 준비중이라면 필수 영양제 중 하나인 엽산! 임신준비기간과 초기 임산부에게 특히나 중요한 영양소라고 알려져있는데요. 그렇다면 과연 어떤 효능이 있고 어떻게 먹어야할까요? 엽산이란 무엇인가요? 엽산은 비타민B군에 속하는 수용성 비타민으로서 세포분열과 성장에 필수적인 영양소입니다. 시금치, 브로콜리 등 녹황색 채소에 많이 함유되어 있지만 조리과정에서 쉽게 파괴되기 때문에 보충제로 섭취하는 경우가 많습니다. 또한 엽산은 적혈구 형성 및 혈액조절에 관여하며 DNA 합성 과정에서도 없어서는 안될 물질이기 때문에 부족하면 빈혈 증상이 나타날 수 있습니다. 엽산 권장량은 어떻게 되나요? 일반 성인 남성 400μg, 여성 600μg이며 임산부에게는 1,000μg 이상 권장됩니다. 이는 식품만으로 충족시키기 어려운 .. 공감수 0 댓글수 2 2024. 2. 25.
비타민B :효능 효과 권장량 과다복용 시 부작용 비타민 B군은 우리 몸 속 세포 대사에 관여하는 필수 영양소입니다. 특히 피로회복과 면역력 강화에 도움을 주는 수용성 비타민이기 때문에 현대인에게 더욱 필수적이죠. 하지만 바쁜 일상생활 중 제대로 된 식사를 하지 못하거나 스트레스 등으로 인해 체내 비타민B가 부족해질 수 있답니다. 그렇다면 비타민B 영양제를 따로 챙겨먹어야 할까요? 아니면 음식 섭취만으로 충분할까요? 이번 포스팅에서는 비타민B 종류와 효능 그리고 일일 권장량 및 과다복용 시 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비타민B 군이란 무엇인가요? 비타민B 군은 총 8가지(티아민, 리보플라빈, 나이아신, 판토텐산, 비오틴, 엽산, 비타민B12, 코발라민)로 구성되어 있으며 각각 다른 작용을 합니다. 티아민은 탄수화물과 에너지 대사에 주로 관여하며, 리보.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 24.
비타민A : 효능 음식 결핍증 과다복용 시 부작용 안녕하세요 쏘오해삐입니다! 비타민A는 우리 몸 속에서 여러가지 작용을 하는데요, 특히 눈 건강에 좋은 영향을 주는 영양소입니다. 그래서 이번 주제는 비타민A효능과 음식, 결핍증, 과다복용 시 부작용에 대해 알아볼게요. 비타민A는 어디에 좋나요? 비타민A는 시력보호 및 야맹증 예방 등 눈건강에 도움을 줍니다. 또한 면역력 향상 효과가 있어서 감기예방에도 좋고, 피부미용에도 좋아요. 뿐만 아니라 뼈나 치아 형성에도 필수적인 성분이기 때문에 성장기 어린이에게도 매우 좋습니다. 이 밖에도 항암효과, 항산화작용, 항염작용, 심혈관질환 예방 등 다양한 효능이 있답니다. 비타민A 음식으로는 어떤것들이 있나요? 비타민A하면 떠오르는 대표적인 음식은 당근이죠! 당근은 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 들어있어서 체내 활성.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 23.
다이어트 일기 #2 기대해보자! 다이어트 일기를 시작한 지 2일째 제대로 된 운동을 해본적이 별로 없어서 항상 고민이 많았다. 나는 먹고싶은건 다 먹고싶고 식단은 하기 싫은데? 운동도 귀찮고 참 다이어트 한 사람치곤 생각이 웃기다. 암튼 나는 그렇게 잘 먹고 잘 살아보자를 외치며 다이어트를 하기로 했다. 그치만 먹을거 다 먹고. 다들 식단을 해야 살이 빠진다고들 한다. 맞다. 먹을것을 다 먹되 양을 줄여보기로 했다. 밥은 정말 조금! 단백질 위주로 먹어보자 사실 퇴근하고 밥차려서 먹으면 보통 8시다. 치우고 뭐하다보면 자야할 시간이지만 나는 9시 -10시 나가서 일단 걷는다. 조금 뛰어보기도 한다. 만족스럽다. 다이어트 일기가 2번째이지 나는 이미 다이어트 중이었다. 그래서 저번주는 4일을 나가서 달리고 걸었다. 내가 이사온 곳은 운동.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 2. 22.
[키보드 추천] 레드빈 키보드 + 마우스 A25C 라벤터퍼플 레드빈 키보드 The new A25C 라벤터퍼플 회사에서 키보드 마우스 무선으로 바꿨다. 선있는거 너무 불편해서 알아보던 중 함께 일하고 있는 언니의 추천으로 레드빈 키보드+마우스 세트 선택했는데 아주 만족스럽다. 언니는 저소음 키보드를 사용하고 있는데 나는 색감 귀여운 레드빈 간단 무선 키보드 마우스로 선택! 쿠팡에서 20,610원으로 주문완료! 마카롱버전도 있었는데 나는 쨍한 느낌의 좋아서 라벤터퍼플로 주문했다. 일단 마카롱버전은 저소음이라는데 내가 고른아이도 저소음이 속하는거같다. 이게 저소음으로 나온 제품은 아니었네.. 근데 소음이 크지않고 부드러웠다. 레드빈 간단 무선 키보드 마우스 세트 A25C 짜잔 역시 쿠팡배송이라서 하루만에 왔다 너무 쨍하니 예쁜 레드빈 무선 키보스 마우스 세트!!!! 진.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 2. 22.
다이어트 일기 #1 시작이 반이다 나의 다이어트 일기로 글을 시작해보겠다. 결혼 하고 살이 급격히 찌기 시작했다. 결국 10kg가 쪘고 나는 빼기 위해 걸었다. 항상 걸었다. 회사에 다닐 땐 물 1리터 마시기가 가능했는데 그렇게 마시기 쉽지않은 상황이라 물도 잘 못마시고 운동도 잘 못해주어 몸이 많이 망가졌었다. 그렇게 10kg를 빼기 위해 난 매일 저녁에 걸었다. 아침, 점심, 저녁 보통 일반식으로 먹었다. 다이어트 식으로 먹을 수 없는 상황이었기 때문이다. 그리고 식탐이 많아서 어려웠기 때문에 일반식으로 먹되 양을 조금 줄였다. 그렇게 1년을 걷고, 2년을 매일같이 걸었다. 1시간에서 1시간반을 걸었다. 물론 휴가나 연휴, 눈비 오는날은 못걸었다. 그래도 꾸준히 걷고 음식양도 조금 줄였다. 그렇게 난 9kg 를 뺐다. 그치만 이건 다.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 2. 21.

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